Фигурное катание

«Ехала на чемпионат России с мыслью, что потом могу покушать оливье» — фигуристка Зинина

Русская фигуристка Анастасия Зинина поведала о том, каких правил питания держится.

— В новогодние празднички даже спортсмены могут мало расслабиться. Много набираете во время каникул?

— Мы за Новейший год хочешь не хочешь, но набираем. А прыгать с весом тяжело. Нужно поднять себя в воздух, а резкость пропадает. А у меня ещё длинноватые ноги. Необходимо время для того, чтоб собрать всё вкупе. Допустим, четверной опосля каникул я начала восстанавливать лишь на 3-ий денек. 1-ые два денька напрыгивала тройные, возвращала резкость. Мне прям тяжело было, хотя я набрала всего килограмм. Для обыкновенной жизни килограмм — этот пустяки, но не для спортсменов. Когда ты длительно не прыгаешь, пропадает резкость и сила рук.

— За весом вы смотрите повсевременно?

— Да, за нами смотрят, у нас любой денек взвешивание. У нас было такое, что я опосля 1-го шага Гран‑при набрала полкилограмма и длительно не могла его сбросить. В этот момент мы стали накатывать тройной аксель, и он стал отлично получаться. Из‑за этого равномерно начала набираться мышечная масса. И, как следствие, подрос вес. В иной момент похудела и столкнулась с тем, что не смогла ничего создать на тренировке — не было сил. Потому мощный плюс плохо, и мощный минус — тоже плохо.

— Как для вас в целом тяжело смотреть за своим весом и питанием?

— Естественно, приходится за всем смотреть. Мне подфартило, что у меня аллергия на пшеничный глютен, потому я ничего мучного не ем. Почти все девчонки сыплются на этом. Но при всем этом я весьма люблю сладкое, в особенности шоколад. И это весьма трудно.

— И как вы с сиим живёте?

— Ем днем шоколад. Днем можно. В целом могу съесть, сколько желаю. Но днем обычно сладкого много не съешь. А ещё вот уже год у меня новенькая любовь — кофе. Я даже начала в нём разбираться: могу отличить неплохой кофе от отвратительного.

Перед чемпионатом Рф было весьма тяжело смотреть за собой. Там уже Новейший год рядом — столько вкусненького охото испытать. Здесь уже приходится с собой договариваться: отлично выступишь — поешь (смеётся). Я прямо двигалась с ЧР с идеей, что смогу поесть оливье.

Я на соревнованиях стараюсь много не есть — постоянно жутко набрать. Поэтому что если наберёшь, то теряешь сходу координацию. Потому я держу себя в руках, а опосля выступлений позволяю для себя что‑нибудь запрещенное. Ну, в разумных рамках, естественно же, — приводит слова Зининой Metaratings.ru.

На чемпионате Рф, который прошел в Красноярске с 20 по 25 декабря 2022 года, Зинина стала девятой в недлинной программке и 6-ой в случайной. По сумме баллов 15‑летняя фигуристка заняла шестое пространство.

Читайте также:

  • Зинина именовала Туктамышеву примером долголетия в фигурном катании

Источник

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»